# עו"ס צח עזרן - שיחות און-ליין בגישת DBT

> צח עזרן הוא עובד סוציאלי (B.A) המציע טיפול ותמיכה נפשית בשיחות וידאו און-ליין בעברית,
> בגישה ייחודית המשלבת DBT (טיפול דיאלקטי-התנהגותי) עם הפילוסופיה הבודהיסטית
> (הקאנון הפאלי, מסורת נזירי היער של צפון-מזרח תאילנד).

## מי

- **שם**: צח עזרן, עובד סוציאלי (B.A), בוגר המכללה האקדמית תל-חי (2018)
- **גישה**: שילוב של מיומנויות DBT (קשיבות/מיינדפולנס, ויסות רגשי, עמידות במצוקה, מיומנויות בין-אישיות) עם התבוננות פנימית בודהיסטית
- **תחומי ניסיון**: ויסות רגשי, חרדה, דיכאון, קשיים במערכות יחסים, הדרכה הורית, טיפול משפחתי, נוער על רצף הסיכון, תמיכה במשברים פסיכדליים ומניעת נזקים, ליווי בתהליכי רילוקיישן
- **שפה**: עברית. **אזור**: ישראל (ומטופלים דוברי עברית בכל מקום - הטיפול מקוון)
- **מרחב מכבד ובטוח לקהילת הלהט"ב**

## שירותים

- **שיחה דיאלקטית שבועית** - 250 ₪. שיחת וידאו של שעה עד שעה וחצי. זמינות כל ימות השבוע 11:00-21:00 (ללא תעריפי שבת). כולל זמינות בטלפון וב-WhatsApp בין המפגשים, ללא תוספת תשלום.
- **קבוצת מיומנויות** - 600 ₪. קבוצת לימוד אונליין, 6 מפגשים שבועיים.

## עמודים

- [דף הבית](/): סקירה של הגישה והשירותים
- [עליי](/עליי): הרקע המקצועי והדרך של צח עזרן
- [השירותים שלי](/שירותים): פירוט השירותים, מחירים וזמינות
- [גישת DBT](/dbt-גישת): מהו טיפול דיאלקטי-התנהגותי, ארבעת עמודי התווך, והשורשים הבודהיסטיים
- [הגישה הבודהיסטית](/הגישה-הבודהיסטית): השקפה נכונה דינמית, חמשת המקבצים וששת החושים, שלושת מאפייני המציאות
- [מידע שימושי](/מידע-שימושי): מוקדי סיוע נפשי בישראל ומיצוי זכויות
- [מאמרים](/blog): כתיבה מקצועית
- [יצירת קשר](/צור-קשר): WhatsApp, טלפון, אימייל

## מאמרים

- [מי אני? על זהות שנוצרת, מתקבעת ומשתחררת](/post/מי-אני-על-זהות-שנוצרת-מתקבעת-ומשתחררת): הזהות אינה נתון קבוע אלא מכלול התייחסויות שנוצר אוטומטית - ואפשר להתבונן בו ולשחרר.
- [עשר איכויות לחציית מימי החיים - ה"פארמי"](/post/עשר-שלמויות-לחציית-מימי-החיים-הפארמי-בראי-הטיפול-ו-dbt): עשר איכויות פנימיות מהמסורת התרוואדית, בדיאלוג עם DBT.
- [ארגז הכלים של הבודהה: ארבעה מודלים](/post/ארגז-הכלים-של-הבודהה-ארבעה-מודלים-שמלווים-אותי-בעבודה-הטיפולית): משל הרפסודה וארבעה מודלים ככלי עבודה טיפוליים.
- [מהו טיפול DBT? מדריך מקיף למתחילים](/post/מהו-טיפול-dbt-מדריך-מקיף-למתחילים): הסיפור מאחורי DBT, ארבעת עמודי התווך, וההבדל מ-CBT.
- [מה נשאר כשמסירים: ההיגיון החיסורי בעבודה הטיפולית](/post/מה-נשאר-כשמסירים-ההיגיון-החיסורי-בעבודה-הטיפולית): מודל זיהומי התודעה כמסגרת קלינית, ומדוע הסרה עדיפה על בנייה.
- [ספקטרום אחד: הפילוסופיה הבודהיסטית בעבודה הטיפולית](/post/ספקטרום-אחד-הפילוסופיה-הבודהיסטית-בעבודה-הטיפולית): הסבל כספקטרום אחד, הקריאה השגויה של האל-עצמי (Anatta), ומקום התרגול האישי של המטפל.

## יצירת קשר

- WhatsApp / טלפון: 053-4250751
- אימייל: zahazran@gmail.com
- אינסטגרם: https://www.instagram.com/zahazran/
- פייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=61570870025887

## הערות

- הטיפול מיועד לליווי ותמיכה, ואינו מענה למצבי חירום נפשיים או סכנה מיידית.
  במצב חירום בישראל: ער"ן 1201, או מד"א 101.
- הכלים משולבים כחלק מארגז הכלים המקצועי של עבודה סוציאלית, ואינם מהווים
  טיפול DBT אינטנסיבי במבנה המרפאתי המלא שלו.